nie wiem

mam pytanie odnosnie posilku potreningowego, skoro banan nie moze byc(chociaz czytalem w jakims poscie przyklejonym ze banany nadaja sie po treningu) to prawdopodobnie zdecyduje sie na carbo. Wiec mam teraz pytanko w jakiej ilosc powinienem je brac biorac pod uwage moja wage i jakeij firmy najlepiej ( stosunek /cena jakoasc), wiem ze pytanie to [...]

Jak napisał Domer, przede wszystkim wyjdź ze schematu. Ja wiem, że tak uczą na kursach kulturystyki, bo to co przedstawiłeś to typowy szablonowy, zmodyfikowany nieco przykład rozpiski żywieniowej. Nie piszę tego ze złośliwości więc mam nadzieję, że nie traktujesz tego jako ataku :). Chodzi o to, że to młoda osoba, jej organizm ciągle się rozwija. [...]

To jest skolioza moim zdaniem i to do specjalisty pewnie czeka cie operacja. Ćwiczeniami w tym wieku się nie da tego wyprostować. W tym wieku tylko operacja nie ma co próbować . Dużo wiem o tym bo sam mam skoliozę 38 stopni ale mnie nic nie boli . Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-08-21 20:48:01

A w jaki sposob?? wiesz co no wczesniej juz sie spotykalem z gino u siebie , i bylo to napewno gino poniewaz sut zaczynal swedziec , potem guzek i rosl do momentu az zawsze nie zaczelem walczyc , wiem ze w okol suta tez moze sie gromadzic tluszcz i niektorzy to myla z gino lecz juz kilka razy sie spotykalem z tym u mnie i na 90 % jestem pewny ze [...]

[...] trochę przypakuje, bo chyba będą mieli przerwe świąteczną, po co mam iść teraz i mieć przerwe. Zaczne po przerwie i będe sie starać osiągnąć sukces. A mam jeszcze jedno pytanie co do pieniędzy. Czy za wygrane dostaje pieniądze ? Bo zapłacić kilka set zł na buty to dużo. Czy gdybym okazał sie dobry moglbym miec sprzęd za mniej kasy ? Po prostu [...]

nie bardzo wiem oco chodzi z tymi 2 powtorzniami :) a przedramiona moze wcisne po bicepsie co o tym sadzisz ??

Wszystko wymaga czasu, każdy sportowiec to wie, od razu Krakowa nie zbudowali, ale małymi kroczkami można troche zrobić wiadomo że nie w taki sposob jak mówi przysłowie "gdzie kucharek 6 tam nie ma co jesc" ja tam kilka miesiecy temu przywedrowałem i zostałem, teraz mam wiecej czasu pozniej bede miał mniej Niewiem. Ale jak wspomniałem w [...]

no nie czytalem calego tylko dawkowanie, ale juz wiem:-D dzieki sog

..., nie mówiąc juz o tym ze ten klub jest nastawiony na walkę sportową i nie kultywuje on tradycji hapkido oraz nie należy też do żadnej z organizacji zrzeszającej Hapkido , w sumie to nawet nie wiadomo jaka jest tam prowadzona odmiana Hapkido Hm, hm. Z tego, co wiem, uczą się od Koreańczyków z VI danami, a certyfikaty mają z Korean Hapkido [...]

Stary prawda jest taka,że nie przejmuj sie tym ile wyciskaja "byki" z klasy maturalnej, tylko ustaw sie w kolejce do atlasu i wyciskaj to swoje 40 kg! Prawda jest taka, że chcąc coś kiedyś osiągnąć musisz mieć siłe przebicia i nie zwracać uwagi na wszystkie przeciwności tylko robić swoje a niedługo przegonisz tych byków. Pisze ci to bo [...]

no tez o tym pisalem,ze w trzeciej rundzie pare razy sie zamachnal,ze duzo nie brakowalo. i te jaby Shoguna z dobrze dzialacej broni staly sie zagrozeniem dla niego samego. ale jak to Shogun,dalej robil swoje %-) wlasnie takiego naroznika,ktory by ogladajac walke z boku potrafil trafnie ocenic i podpowiedziec cos,co mogloby miec przelozenie na [...]

Wiem zdaje sobie z tego sprawę że popełniłem błąd w tym miejscu tak jak większość forumowiczów z tego co widzę zabierająca się za cykl. Jeśli nie mam punktu odniesienia przed to wydaje mi się że powinienem celowac w widełki. Po coś one są

koloos to juz wiem czemu zawsze reszta facetow podpiera mur hehe, mnie to wali - ja tancze (i poki co nie jestem pedalem hehe)

Stann to słaby grappler a z Shogunem to był przypadek. Więc nie róbmy teraz z Sonnena wirtuoza parteru... Wiem, że jesteś fanem Shoguna i ja również jestem. Twierdzenie, że coś takiego jak przypadek w takiej walce, na tym poziomie jest możliwe, to już przegięcie trochę xD I tak, mnie również trochę zabolało, gdy Shogun, który swego czasu [...]

Nie chce się wtrącać, ale jak masz zamiar dyskotować na poziomie, to przedstaw konkrety, a nie pisz ogólnikowo. Co do wspomagania. Dopingu nie stosowałem, ale wiem, ile się różni trening na kreatynie od treningu bez kretki.

[...] nędzne artykuły "wielkich" waszych mistrzów którzy po prostu chcą tylko trzepać forsę na naiwniakach, bo mam własny rozum i potrafie sam ocenić co jest ok a co nie. Ten plan to dla mnie ogromna porażka, jeśli chodzi o sylwetkę. jeśli ktoś chce szerokie plecy bez podciągania to gratuluje. A mowa ze ćwiczymy na samych wolnych [...]

[...] 20 dni więc napisze jakie efekty po wprowadzeniu zmian,ale miewałem też wiele dni grilowych gdzie troche kcal szalały . Ująłem tylko 100kcal ( 2500) Dołożyłem bieganie i dystans , ( 4-5x bieganie po 6-7km ) no i siłowy 4x w tyg W pracy zapierdziel bo sezon w pełni wiec praca od 7 do 18 EFEKTY w 20 dni - sam nie mogłem się nadziwić że [...]

[...] troszke pokrecilem i zakupilem takie oto specyfiki :) : 1) 400 g Glutamine Powder Prolaba (300 g +100g gratis) za 19.99$ co przy obecnym kursie to jakies 72 pln. 2) opakownie 240 tabsow HMB po 250 mg od Body Techa(mozecie nie znac tej firmy- jest to "produkcja wlasna" sieci sklepow VitaminShoppe) za 18$. Wiem ze to HMB to nie jakas [...]

po pierwszym cyklu nie stosowalem odbloku bo koles mi odradzil. teraz wiem ze to idiota. teraz na drugi cykl kupilem nolve tylko i wylacznie bo clomidu nie bylo :/

Po co ci takie dawkowanie w tym wieku? Wszystko zależy od organizmu, diety i różnorakich czynników - nie da się prosto odpowiedzieć na to pytanie. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-30 13:36:22 Po to żeby było max doj**a,daweczki to już rózne w życiu waliłem,jak na sezonowca ale teraz poważnie zajełem się tym sportem i wiem żeby [...]